Un gâteau « sans cuisson, avec seulement 3 ingrédients, et prêt en 5 minutes », voilà ce que promet Sahi, coach sportif en ligne algérien dont la communauté de followers compte plus de 460.000 membres.
Entre ses nombreux conseils sport et santé, le coach révèle quelques recettes express avec très peu d’ingrédients et aussi gourmandes que bonnes pour le corps. L’une d’elles est ce délicieux petit gâteau à préparer en à peine quelques minutes.
Gâteau gourmand très rapide et économique, par un coach sportif algérien
Après avoir affirmé qu’il s’agit d’un snack « sans farine, sans beurre et sans argent ! », le coach dévoile 3 ingrédients basiques :
· Du chocolat noir
· Une poignée d’amandes
· Du beurre de cacahuètes
https://www.tiktok.com/@coach_sahi/video/7223406652123352325
Pour la préparation, c’est un jeu d’enfant : « Faites fondre le chocolat, ajoutez-y les amandes et mettez-en l’équivalent d’une cuillère dans des petits moules en silicone ».
Le coach poursuit avec une petite cuillère de beurre de cacahuètes, et recouvre encore avec du chocolat. « Mettez ça au congélateur quelques minutes et le tour est joué ! », dit-il.
Cette recette toute simple a déjà conquis plus de 17.200 internautes, et pour cause, elle est parfaite pour se faire plaisir tout en mangeant sain : du chocolat noir riche en magnésium, des amandes riches en vitamines E et B et en calcium, et du beurre de cacahuètes riche en graisses saturées (du bon gras).
